東西線葛西駅で皆様のダイエットを応援させて頂くジムです!

短期間の食べ過ぎで体重が増えても焦らないでください!

昨日はゴールデンウィークも終わり、1週間ぶりにお越し頂く方が多かったです。

どこにも出掛けようがないゴールデンウィークで皆様家にいて食べてばっかりで体重が増えたという声が多く聞かれました。

短期間で増えた体重のほとんどは脂肪ではなくて体内の糖質(グリコーゲン)とそれに伴う水分がほとんどです。

暴飲暴食を止めてしっかり運動していれば短期間で増えた体重はすぐに戻すことができます。

 

ダイエットに知識が乏しい方が痩せようとすると全く食事を摂らずにただ断食という方法や

春雨やコンニャクなどカロリーの低いものばかり食べるという方法を思い浮かぶと思います。

もちろん、そのやり方であれば、すぐに体重は落ちます。

しかし、筋肉が減りやすいこと、脂肪が残りやすいこと、ストレスが大きいこと、

リバウンドしやすいことなど様々なデメリットが生じてきます

 

ダイエット、ボディメイクは継続することが大切です。

一朝一夕の体重の増減などの結果に惑わされずに、しっかりと自身の食事、運動、生活習慣を見直しましょう。長い目で見て考えてください。

ストライブジムは健康的なダイエットをオススメしております

生活習慣から改善してリバウンドしないダイエット、健康的な生活習慣を構築しましょう!

葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアでダイエットのためのジムならストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

都内最安値のキックボクシングジム3,980円〜!

選手育成なし、ダイエット&フィットネス

専門で初心者、女性にオススメです!

#葛西 #ジム #ダイエット #ストライブジム #都内最安値 #江戸川区 #初心者歓迎 #女性歓迎  #西葛西 #浦安 #南行徳 #行徳 #妙典 #原木中山 #西船橋  #東西線 #船堀 #一之江 #キックボクシング #筋トレ #東葛西 #中葛西 #南葛西 #北葛西 #江戸川区ママ