暑い夏がやって来ました!水分補給は忘れずに運動しよう!

かなり暑いです!水分補給も忘れずに安全第一で運動しましょう。

6月になり、突然暑くなったと感じるここ23日ですね(^^;)

ストライブジムの会員様はほとんどの方が運動することに慣れていない方です

特に無理をなさらないようにお願いいたします。

 

暑い中で運動をしていると体温も上がりやすく、汗も思う以上にかいています。

脱水症状になる前にしっかりと水分を摂りましょう。

出来れば、水道水よりもミネラルウォーター、それよりも塩分糖分も含まれているスポーツドリンクを

運動する前、最中、後にゆっくりと飲みましょう。※スポーツドリンクは糖分も相当多いので飲み過ぎに注意してください。

もちろん、ダイエットやボディメイクのために運動を頑張るということは素晴らしいことですが、

1番忘れてはならないのが安全第一ということです!

 

ジム通うことが初めて、運動することが久しぶり、キックボクシング初挑戦という方の

安全を大切に、その上で成果を出すことを大切にするストライブジムです!

 

葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアでリバウンドしないダイエット、

健康的な生活習慣の構築のために運動したい初心者の方なら、

ぜひ、ストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

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