ダイエット情報は慎重に選びましょう。
昨日、会員様と話ていたら、HMBというサプリメントを飲めば筋肉が付いて痩せやすい体になるから
食事制限なんてそんなにしなくて良いと言っていました。
確かに、HMBは筋肉の合成促進、筋肉の分解を抑えるという働きは確かにあるようですが、
それを飲むだけで魔法のように変わるということはあり得ないかと思います。
ダイエットの基本は忘れてはなりません！
ダイエットの基本である消費カロリーを摂取カロリーより高くすること、最低限として三大栄養素のバランスを考えて食事を摂ること、
適度な運動をすることは必ず必要です。
その上でビタミンB群、コエンザイムQ10、カフェイン、カテキン、カルニチン、カプサイシン、
生姜の成分、HMBなども摂取すればダイエットの手助けをしてくれるというだけです。
サプリメントを摂取するだけでなんてことはありません。
プロテインドリンクで一食置き換えダイエットを行う方が多いです。
以前の食生活と他の2食が同じであれば効果がありますが、他の2食を以前よりも食べ過ぎていれば効果は出ないでしょう。
プロテインも何の考えも無しに飲めば痩せるというものではありません。
ダイエットには魔法のような楽な方法はありません。しかし、ダイエットを楽しめることは出来ます！
運動を楽しむ、健康的な食事を摂ることを楽しむ、そして、何より変化して行く体を楽しむことです。
ダイエットも運動も楽しんで頂けるようにしっかりとサポートさせて頂きます！
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