楽しんで無理なく続けていたら、知らぬ間に体重が落ちた
ということが私個人的には最も良いかと考えております。
少し前に糖質制限と筋トレで2ヶ月で絶対痩せられるというジムが流行りました。
人の目的はそれぞれで結婚式などイベントがあるからとにかく短期間で痩せたいということであれば、
そのような短期間でダイエットというのも良いです。
しかし、そのような無理をしてダイエットをすると目的を達成した後
すぐに運動を止めたり、暴飲暴食をしてリバウンドしやすいです。
痩せて体型をキープしたい、リバウンドしたくない、健康的な生活を続けたいという方は
短期間で無理なことをする必要はありません。無理せずゆっくりで良いので継続することが必要になります。
ストライブジムでは基本的に無理な食事制限や運動はオススメしておりません。
適度な運動とストレスを感じない程度で出来る食事制限を推奨しています。
日常的に運動する習慣が付くことや過食してしまう習慣が無くなれば、
自然とリバウンドしないダイエット、体作り、健康的な生活習慣を作ることができます！
ストライブジムで週に1〜2回ほど運動を半年から一年くらい続けていたら、
たまにある健康診断でウエストが5cm下がった、体重が3kg落ちたなんていう
会員様がたくさんいらっしゃいます！
一生役立つトレーニングのやり方と知識、リバウンドしないダイエット、健康的な生活習慣の構築をしたいなら、
葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムへお越しください！
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