トレーニングは無理をせずに計画的に行うものです。
例えば月に1日だけトレーニングを倒れるまで頑張ったとしても、
運動不足解消、ダイエット、ボディメイクなどの目標達成は難しいでしょう。
ストライブジムにお越し頂く方は大体ジムに通うことが初めて、キックボクシングが初めてという方です。
そんな方々に当ジムがオススメしているのは冒頭のことです。
トレーニングに大切なことはたくさんありますが、
その中の一つで初心者の方が1番忘れがちなのが「継続すること」です。
体が変わるには時間が掛かります。一回目や二回目のトレーニングでは劇的にダイエット、ボディメイクなど不可能です。
週に1〜2回で1回あたり30分程度でも充分ですので、継続してください。
私が思う継続するコツは無理をしないこと、ジムで運動すること以外に楽しいことを作ること(ジム仲間と世間話など)です。
ストライブジムでは初心者の方が継続して頂いてダイエット、ボディメイク、健康的な生活習慣の構築など
目標を達成して頂けるようにインストラクターがサポートさせて頂きます。
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