夏を楽しむには、体力が必要です!

夏を楽しむために今、しっかりと運動しましょう!

江戸川区では公立の小中学校の夏休みが明日からスタート、大人たちのお盆休みもあと3週間後です。

会員様の夏のご予定は緊急事態宣言の影響もあって近場でバーベキューや海に行くと行ったちょっとしたお出掛けということが多いです。

お出掛け、遊びに行くことなんて楽なだけ!なんていうことはありませんよね。

夏の暑さやいつもよりも長く歩くこと、慣れないことをやること、慣れない場所に行くことは楽しいだけでなく、

結構疲れるものです!

夏を楽しむには体力が必要なのです。日頃からしっかりと運動して夏を楽しみましょう!

 

また、都内の飲食店では夏に飲みたいビールも提供禁止というまさかの事態です。

ちょっとレジャーに行ったときくらいはビールを飲んでも、好きなものを食べても全然良いと思います。

23日くらいオーバーカロリーで食べ過ぎ飲み過ぎで体重が増えても、その正体のほとんどは脂肪ではなく水分です

レジャーから帰って来て、またすぐに健康的な食事をして、適度に運動をすれば体重は元通りに戻ります。

 

ダイエット、ボディメイクは1日にしてならず。

日頃からしっかりと食事、運動に気を付けていれば、ちょっとくらい羽目を外しても大丈夫です(^_^)!夏を楽しみましょう!

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