あなたの体のお悩みは何でしょうか？
腰痛や肩こりを感じていませんか？
デスクワークで長時間同じ姿勢で一日を過ごしていますか。
もし、そうであれば運動不足から筋肉が硬くなることが原因で腰痛や肩こりが生じているかもしれません。
キックボクシングは足を高く上げる、手を大きく出し引きする、腰を回すなど全身を大きく使うことが出来ます。
硬くなった筋肉もしっかり大きく使ってあげることで腰痛や肩こりを改善できることもあります。
妙にイライラ、ストレスを感じませんか？
糖質ばかりでバランスの悪い食事、スマホなどブルーライトの見過ぎで
睡眠の質の低下、家と職場の往復しかなくリフレッシュできる場所や機会が
少ないなどストレスを溜めてしまうことが現代の生活にはとても多いです。
キックボクシングは日常ではあり得ないパンチやキックを思いっきり打つことが出来ます。
嫌なことをぶっ飛ばすようにやっても、忘れるように夢中になってやっても、
他のスポーツよりもストレス発散効果は抜群です。
年々、体重の増加、ボディラインの崩れを感じませんか？
若い時は今よりも何キロ痩せていたのに、あの時はスキニーなジーンズを着こなせたのに、
社会人になって気づくとスーツのサイズだけが大きくなったなぁ、そう感じることは誰にでもあるかと思います。
若いころよりも心臓を動かす、呼吸をするなど生命維持に必要になる基礎代謝というエネルギーの量の低下や
運動量が減り活動での消費カロリーが減ること、筋肉量の低下などでどんどん太りやすくなっていきます。
キックボクシングは全身を大きく動かして消費カロリーが高い運動の一つです。
運動量が減って太りやすくなっている方はキックボクシングでしっかりと動くことで
カロリーを消費することが出来てダイエット、肥満予防に役立ちます。
運動することでダイエット、ストレス発散、健康的な生活を送りたい方は
葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムへお越しください！
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