ダイエットを応援させて頂くジムです!

ダイエットには魔法のようなやり方、これを飲むだけで痩せるなんていうことはないと思います。

世間一般の広告や口コミを見るとこれを飲むだけで脂肪が燃える、ストレスなく痩せるという文句があります。

確かにそのサプリメントを飲めば脂肪が燃えやすくなる事実はありますが、

暴飲暴食の状態でそのサプリメントを飲んでも効果はほとんどないでしょう。

 

ダイエットでも短期間でダイエット、体重を落とすことは出来ますが、皆様のダイエットのゴールは何でしょうか?

  • 一瞬だけ目標体重に落としたいのですか?
  • 目標体重まで落としてキープしていたいですか?

 

一瞬だけであれば、短期間でダイエットでも良いでしょう。

目標体重まで落としてキープしたいのであれば、落とした体重がリバウンドしないように食事を考えたり運動を続けることが必要です。

私個人的にはダイエットの成功はリバウンドしないようになってこそだと考えております。

 

そのためにはダイエットの基本①消費カロリーを摂取カロリーよりも高くする。②バランスを考えた食事を取る。③適度に運動する。

を継続することが必要となります。そして、ダイエットでは少しずつ変わって行く自分の生活と体を楽しんでください!

 

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