「えっ、こんなに体が動かないなんて」運動していないとすぐにこんな感じになってしまいます。
昨日、ご入会頂いた方は大分長いことしっかり運動しておらず、その間に体重も増えたそうです。
久しぶりに運動をしたいと思い、ストライブジムへお越しくださいました。
土曜の朝のグループレッスンで体験をして頂きました。
土曜の朝のグループレッスンはスクワットやプランクなどでウォーミングアップから入っていきます。
そのウォーミングアップの段階からかなり疲れたような表情でした。
体力や筋肉が落ちるのは自分が思うよりも早くあっという間です。
体力の維持をするための方法はたった１つ適度に運動を続けるしかありません。
体力や筋肉は著しく低下したとしてもトレーニングを再開すればまた元に戻すことができますが、
体力や筋肉が低下した状態での運動は中々キツく感じます。体力や筋肉を向上して行くことは
少し強度の強い運動をする必要があります。体力や筋肉を維持することはそんなに難しくありませんので、
体力や筋肉が低下し過ぎてしまう前から適度に運動を続けてください！
ストライブジムでは体力維持でも向上でもお客様に合わせてインストラクターがサポートさせて頂きます。
落ちた体力、筋肉を戻したい方も向上させたい方も
葛西、西葛西、江戸川区、東西線で人気のストライブジムへお越しください！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。
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