一生役に立つ健康的な生活習慣のために運動しよう!

そろそろ夏も終わり、食欲の秋がやって来ます!

美味しい食べ物を楽しんでも太らないように今から運動を始めましょう!

まだまだ暑い日が続きますが、8月も残すところあと2日です。夏には暑さのせいで食欲不振の方もいるかと思いますが、

秋には暑さも落ち着き食欲も回復して色々な食べ物も旬を迎えて美味しくなる季節です。

私は「ダイエットのためだから、美味しいものも我慢して食べないでください」とは言いません。

たまには好きなものを食べて食事を楽しむことが必要です。

そのためには日頃は栄養バランスとカロリーを意識した食事と適度な運動をすることが必要です。

日頃からしっかりと運動をしてカロリーを消費したり、筋肉量を増やしたり痩せやすい体を作れば時々食べ過ぎても問題ありません

 

ストライブジムでは基本的には短期間で厳しい食事制限や運動して痩せることはオススメしておりません。

その後にリバウンドしやすく運動習慣や食事の摂り方など本当に知って頂きたいことが分かって頂けない場合が多いからです。

一生役立つ運動習慣、食事の摂り方を覚えて生涯役立つ健康的な生活習慣を作ることが大切です!

 

リバウンドしないダイエット、健康的な生活習慣を構築したい方は

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