一般の方のダイエットに必要なこととは!?

体重ばかり気にせずに生活を楽しむことも必要です!

ストライブジムに通う方の目的はダイエットであることが多いです。

もちろん、ダイエットすること自体は上手に行えば、健康になりますし、体型も良くなりますし、メリットがたくさんあります。

しかしながら、体重を気にしすぎるあまり、常に空腹でイライラしてしまう水を飲むのも気にする

家族や友人との食事も楽しめないというダイエットを過剰に気にしてしまう方もいます。

 

そもそも、ダイエットしたいのはなぜですか?

健康になりたい、綺麗になりたいなどポジティブなことを目標にダイエットを始めていると思います。

ダイエットに振り回されてイライラして疲れていたら、そんなポジティブな効果は得られないと私は思います。

ダイエットに大切なことはがむしゃらに頑張ることでは無くて、適度に頑張り、たまに休み、継続することです。

少し食べ過ぎているお菓子を減らして、サボっていた運動を週120分からでも充分なダイエットなのです。

そして、ダイエット中であろうと、たまには家族や友人と食事を楽しんで良いのです。

 

多くの人は辛く苦しいことは続けられません。あまり頑張りすぎずに出来ることから取り組みましょう!

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