初心者向けのジム!ストライブジムのトレーニングの一例

ストライブジムのトレーニングの流れを説明いたします。

お問い合わせ頂く質問で多いことで、「どんなことをするんですか?」という質問があります。

ストライブジムではキックボクシングを中心にウエイトトレーニングが出来るジムです。

お客様のやりたいことが出来るように、利用したい時間にご利用頂けるようにセミパーソナルの時間を多く設けております。

お客様によって行うことは若干違いますが、インストラクターのサポートはいつでも受けられるようになっております。

お客様によって行うトレーニングは様々ですので、中々文章に書ききれませんので、

今回は体験で行うトレーニングを説明させて頂きます。

 

体験ではまず行うことはシャドーボクシングという動きの確認とウォーミングアップです。

ストライブジムは今までキックボクシングがやったことがない、運動が苦手だという方のためのジムですので、

構え方など初歩の初歩から始めます!

 

次に行うことはミット打ちです。キックボクシングトレーニングの醍醐味というべきトレーニングです。

インストラクターや相手の構えるミットに向けてパンチやキックを打ち込むことはゲームようで楽しく、運動量と消費カロリーも高いです!

日常ではあり得ないパンチやキックで他のスポーツでは味わえない爽快感も味わうことができます。

 

次には筋トレです。

先述の通りストライブジムではウエイトトレーニングも出来ますが、

初心者の方にはウエイトトレーニングではなくても自分の体だけで充分に筋トレが出来ます。

フォームを意識して道具無くても低回数でもしっかりと効かせられるようにサポートしています。

 

最後にストレッチです。

ストレッチも筋トレ同様に伸ばす筋肉やフォームを意識することが大切です。

運動不足が慢性化している方は体が硬くなっていることが多いので、無理せずに行っていきます。

 

以上がストライブジムの体験トレーニングの流れです。

体験のように30分から40分で同様のトレーニングをする方もいますし、別のことにチャレンジする方もいます。

どちらにせよ、インストラクターはしっかりとサポートさせて頂きます!

初めてのキックボクシング、ジム通い、ダイエットのためのジムをお探しならストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。

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