健康のために運動しましょう!

ダイエット、運動不足解消、ストレス発散、規則正しい生活、健康のための運動なら

ストライブジムへお越しください!

皆様、運動不足から来る肥満や腰痛、肩コリを感じるたびに運動しなければならない、ジムにでも通おうかと考えることはあるかと思います。

しかし、運動なんて長年していないし、運動も得意ではない、果たしてそんな自分がジムに行ったところで運動できるのか、

続けられるのかという不安も持ち合わせていると思います。

 

近年はフィットネスブームと言われる中で様々なスタイルのジムができました。筋トレマシン、スタジオ、プールにサウナまで付いた従来のスポーツジム、

筋トレマシン特化の24時間営業のジム、パーソナルトレーニングのジム、ヨガやキックボクシングなど限られたサービスに特化したジムなどです。

ジムにも様々な選択肢が増えて、尚更、初心者の方のジム選びが難しくなってしまっているのではないかなと思います。

 

私が個人的に思うジム選びに大切なことは1.立地、2.料金、3.営業時間、4.サービスです。

まずは立地です。

例えば、通うだけで1時間と掛かってしまうような場所であればよっぽどの事がない限り通うことが面倒になって行かなくなりがちです。

自分の家や職場など日常的に良くいる場所から徒歩、自転車、車でも15分以内くらいで行けるアクセスの良いジムを選びましょう。

ジムは最低でも週1回は通わないと意味がありません。通いやすい立地と言うのは外せない条件でしょう。

次に料金です。

どれだけ通いやすい立地、良いサービスがあったとしても料金が高すぎると1か月や

2か月など短期間は通うことが出来ても、長いこと継続することは難しいでしょう。

人間には可逆性の原理というものがあり、ダイエットやトレーニングで体を変えた

としてもトレーニングやダイエットを辞めてしまうと元通りになってしまうという

原理です。ダイエットやトレーニングは継続しなければなりません。

予算は人それぞれかと思いますが、ジムは通い放題のコースで安くて7,000円ほど、

高くて12,000円ほどです。週1コースや朝だけコースなどで4,000円~6,000円ほどが多いです。

ジムに通い出すと専用のウェアやシューズが欲しくなったり、プロテインなど

サプリメントも飲み出したり、安いジャンクフードや炭水化物だけの食事で

安く済ませることなど避けるようになる方もいらっしゃいますので、

ご自身の予算より少し安い料金のジムやコースをお選びすることをオススメいたします。

次に営業時間です。

例えば、平日は残業もたくさんあって夜遅く深夜0時からでもやっているジムが良いなど

ご自身の生活パターンに合った利用したい時間に営業しているジムを選ぶことが必要です。

また、営業時間とは少し違いますが、最も混み合う時間にはどのようなルールがあるかどうか、

それが守られているかどうか確認しましょう。

よくあるのがマシンを長時間占領している人やグループがいて全く使えない、動ける場所がないという問題がありがちです。

そのような時にはどうなっているかジムに入る前に必ず確認してください。

さもないと初心者の方はジムに行ったけど何もできずに帰ったなんてことが起こり得ます。

次にサービスです。

運動のやり方は分かるから設備やマシンだけ自由に使えるジムが良い、運動のやり方が分からないからインストラクターが教えてくれるジムが良い、

一人では運動が頑張れないし家でも職場でもない新たな交友関係も築けるコミュニケーションのあるグループレッスンのジムが良いなど

自分の希望に合ったサービスのジムを選びましょう。

 

上記のようなトレーニングやダイエットを教えてくれるか否かというサービスも大切ですが、

設備的に自分の目的にしているトレーニングが出来るかも確認しましょう。

例えば、スイミングがしたかったのに、そのジムにはプールが無かった。そんなことが無いように事前にしっかりと確認しましょう。

 

ストライブジムの立地、料金、営業時間、サービスを説明させて頂きます。

ストライブジムの立地は東京メトロ東西線葛西駅地下鉄博物館口から徒歩3分にあります。

葛西、西葛西、葛西臨海公園、一之江など近隣にお住まいの方はもちろん通いやすいですし、

東西線をご利用頂く方にも駅近で通って頂きやすいです。

 

料金はキックボクシングジム最安価格帯に挑戦していて税別3,980円から7,000円でございます。

あなたの初めてのキックボクシングは低料金で始めやすいストライブジムへお越しください。

 

営業時間は平日は10時〜13時、15時〜22時、土10時〜20時、日10時〜17時までで

幅広い営業時間でビジネスマンの方から主婦の方でも通いやすいです。

 

サービスは基本的にはお客様のご都合のよろしい時間にお越し頂いて20分でも2時間でもご利用頂ける、

なおかつインストラクターのサポートも受けられるセミパーソナル制です。

インストラクターのサポートの下で無理せずに運動を続けて行きましょう!

 

葛西、西葛西、江戸川区、東西線で健康のためのジムを

お探しならストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。

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