ダイエット、ボディメイクは計画通りに行かない!

ダイエットにつまずいたときには食事、運動を見直してみましょう!

ダイエットやボディメイクでは計画通りに体重が落ちない、体が変わらないということが当たり前です。

その時に初めてダイエットにチャレンジしている方や何度か失敗している方はもっとカロリーを減らそう、

もっと運動しようと厳しいことを試みたり、落ちなくなった体重にやる気を無くしてダイエットを辞めるということが多いかと思います。

もちろん、それが必要な人や時がありますので、それらを否定するわけではありません。

 

私はそんなときには無闇に摂取カロリーを減らすのではなくタンパク質、炭水化物、脂質のバランスを見直してまたしばらく様子を見ること、

ビタミンやミネラルの他の栄養素もしっかりと摂ることをオススメしております。

 

運動でも始めたときからずっと同じ強度のトレーニングしかしていない、消費カロリーの低い運動しかしていないなど

体が変わりづらいトレーニングをしている場合にはトレーニングを変えることもオススメいたします。

 

ストライブジムではダイエットしたい方が最も多いです。

皆様に無理なく健康にダイエットをして頂けるようにストレスの大き過ぎる食事方法、運動はオススメしておりません。

体は太って行くのも痩せて行くのもゆっくりと変化して行きます。

 

ダイエット、ボディメイクのための食事、トレーニングは継続することが必要不可欠なのです。

リバウンドしないダイエット、健康的な生活のために運動したい方は

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