休日の過ごし方で新しい一週間のスタートが決まります！
よくある休日の過ごし方は特にやることもなく、二度寝をしたり、
1日家にいて日光を浴びないで過ごしている自律神経が乱れたり、
筋肉が凝り固まったりして疲れが取れなくなってしまいます。
休日であっても二度寝はせずに少しでも外に出て日光を浴びて、
適度に運動することで自律神経も整って筋肉のコリもほぐれて疲れが取れます。
ストライブジムの日曜日は二日酔いのような顔をしている方もチラホラいらっしゃいますが、
軽くでも運動して元気になろうという方が多いです。
キックボクシングは全身を大きく動かして消費カロリーの高い運動ですので、
20分ほどの運動でも充分運動することが出来ます。
休日も健康に過ごしたい、新しい一週間も元気に過ごしたい方は
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