思うように行かなくなるのがダイエットです。
計画通りに行かないものだと思ってダイエットに取り組みましょう！
ダイエットを始めたばかりで食事を気にしたり、少し運動しただけで体重が落ちて
ダイエットなんて簡単だ、目標まですぐに落ちると思いがちです。
しかし、ダイエットを始めて元の体重の4〜5%ほど落ちるとほとんどの方に停滞期が訪れます。
その停滞期は体がこのまま体重を減らしてしまうと餓死してしまうのではないかと
勘違いして体重を落とすことを止めてしまうこと、
最初の落ちた体重のほとんどは水分であることが影響しています。
ダイエットについて失敗とは？
停滞期で落ちない体重にダイエットが面白くなくなり、ダイエットを辞めてしまうことがダイエットを失敗したということになります。
ダイエットが計画通りに行かないのは失敗でも何でもありません。当然です。
停滞期は必ずと言って良いほどに皆様に起こるので、ダイエットの計画に停滞期を入れて置くと良いです。
計画通りに行かなくても諦めずに同じことを続けることやチートデイなど工夫することでダイエット、ボディメイクは必ず結果が出て来ます。
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