飲食も楽しみながら運動しましょう!

体は突然変わらない!食べ過ぎてもその前後の生活を気を付ければ大丈夫です!

今週末のストライブジムは驚くほど暇です(^^;)

きっと天気も良くゴールデンウィークを楽しむための準備や週末の飲み会などあるのではないかなと思います。

 

全ての人がそうだと思いますが、好きなだけ飲んで食べても太りたくないなと思いますよね。私もそうです。

流石に好きなだけ飲んで食べても太ならないということは無理ですが、せっかくの週末の飲み会、

ゴールデンウィークくらいは我慢せず好きなだけ飲んで食べたいですよね。

 

ストライブジムではそんなときでも我慢しなさい!という厳しいことは言いません!

しかし、飲んで食べても太らないようにするために、飲み会などの前後の行動大切です。

飲み会前の行動は?

体内に栄養が充分な状態で更に栄養を摂ってしまうと体脂肪が合成されやすいです。

飲食の前にしっかりと運動することで栄養は脂肪よりも筋肉の回復へ使われますので、体脂肪は合成されにくいです。

飲み会の前には運動しましょう!

 

飲み会後の行動は?

過剰な栄養は約2日ほどで脂肪細胞へ、2週間ほどでその脂肪細胞が肥大して行くと考えられています。

食べ過ぎた後の2日はカロリー制限と運動することが必要です!

 

無理せずに飲んだり食べたりを楽しみながらもダイエット、ストレス発散、運動不足解消、

健康のために運動したい方は葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムへお越しください。

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)

その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。

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