免疫力アップにはバランスの良い食事、適度な運動、
睡眠です。
睡眠ってたくさん寝れば良いだけじゃないんです！
毎朝、同時刻に起床するように意識しましょう。
起床した後は日光を浴びて、しっかりと体を起こしてください。体内時計と生活習慣をしっかりすることが質の良い睡眠には不可欠です。
夜になったら、なるべく刺激物は避けてください。辛い食べ物、塩の強い食べ物、カフェイン、アルコール、喫煙、スマホやテレビなどの視聴はなるべく就寝前は控えましょう。
寝酒という言葉はありますが、深い睡眠を減らしてしまうことがありますので、なるべく寝酒は控えましょう。
免疫力アップのため、睡眠にも気を使いましょう！
必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)！
ストライブジムでは現在休会中の会員様が
多くいらっしゃいます。
たまに街中でお会いすると、家に居て食べてばっかりだから、太ってしまったという方が多くいらっしゃいます。
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ご希望の会員様はジムのメールへご連絡お願いいたします。strivegym.kasai@gmail.com
その後にLINEやZOOMなどご希望の連絡方法でサービスを開始させて頂きます。
よろしくお願いいたします。
コロナウイルスが収束した後に、
また皆様とジムでお会いできることを
楽しみにしております(^_^)！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。
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※コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。
しかし、万全とは言えません。
ご不安な方はジムのご利用をお控え
頂くことをオススメしております。
万が一、スタッフ、会員様で感染が
報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。
よろしくお願いいたします。
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