体重だけが全てじゃない!葛西のジムからアドバイス!

体重だけに捉われるな!

体重なんて一つの数字、目安でしかないです

毎日体重を計ること、思うように落ちて行かない体重を見ることがストレスであれば、

体重という目安は気にしなくても良いです!

 

ストライブジムの会員様のほとんどの目的はダイエットです。もちろん、皆様体重が気になるところです。

運動をし始めたときや食事制限を開始したときには体重はすぐに落ち始めるでしょう。

しかし、人間には元の体重の5%ほど落ちたところで停滞期が訪れます

 

この停滞期の時に毎日毎日、食事を我慢して、運動もたくさんしているのに何で体重は落ちないのだろうと

かなりのストレスを感じてダイエットはもういいやと諦めてしまう方も多いかと思います。

しっかりと脂肪燃焼をしてダイエットすることはそんなに直ぐには体重という数字には表れていきませんが、

体重は落ちていないのに他の方から「あれ、痩せたね!」なんて声を掛けられることがあります

 

体重よりも先に見た目に変化が表れて、その次に体重が緩やかに落ちていくのです。

少しでも運動や食事管理をしっかりとしていれば必ずこのように繋がって行きます。

ダイエットは継続は力なり、この言葉を忘れないでください!

リバウンドしないダイエット、健康的な生活習慣を付けたい方は

葛西、西葛西、東西線、江戸川区エリアで人気のストライブジムへお越しください!

 

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