ゴールデンウィークも今日で終わりです！
夏に向けてダイエットを始めましょう！
緊急事態宣言下で思うように旅行やお出かけが出来なかったゴールデンウィークでしたね。
たまには家で贅沢なものでもと食べ過ぎた飲み過ぎた方も多くいらっしゃるかと思います(^◇^;)
でも、大丈夫です！ダイエット＆ボディメイクは継続することが大切です。
少しの期間食べ過ぎて体重が増えても全く問題ありません。またバランスの良い食事と適度な運動を再開すれば良いだけです！
ダイエット＆ボディメイクのプロフェッショナル、ボディビルダーでも
ダイエット期(オン)、増量期(オフ)と栄養バランス、総摂取カロリー、トレーニングも変えてボディメイクをしています。
ボディビルダーってササミとブロッコリーばっかり食べてる印象が強いと思いますが、それはダイエット期で
増量期にはかなりのカロリーを摂取しているボディビルダーが多いです。
増量期にそれなりに脂肪が増えても大会に向けてダイエットすれば,
また脂肪の少ない筋肉のカットの見える体に変化します。
一般の方でも同じで多少太ったとしても、栄養バランス、総摂取カロリー、トレーニングを考えて
生活すれば必ずダイエット＆ボディメイクは成功します！
ジムに通ったことがない、ダイエットに成功したことがないという方を
しっかりサポートさせて頂く葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムです！
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