ダイエットでも、筋肉を付けるでも、キックボクシングの上達でも
トレーニングは焦らず腐らず繰り返すことが必要となります。
人間の身体の変化はそんなに早く起こらないことが多いです。１ヶ月で10kg太ってしまったなんていう経験がある方は
そんなにいらっしゃらないと思います。しかし、20歳のときは60kg、ゆっくり増えて30歳になったときには75kgで
メタボ手前だという方はたくさんいるかなと思います。このようなケースはゆっくりと身体が太って行く方向に変化して行ったのです。
人間は結果を早く求めがちです。
太って行くのに10年の歳月が掛かっているのに、
痩せようと思うときは2週間や１ヶ月でやってやろうと思いがちです。
まぁ、無理ではないでしょうが、かなりキツいことをやる必要があります。
短期間でキツいことをやって、終わった途端にまた元の生活に戻ってすぐにリバウンドすることが多いです。
筋肉を付けるときも一回や二回だけトレーニングしただけでムキムキになれる方は誰もいません。
皆んな、考えてトレーニングして、食事を摂って少しずつ筋肉が付いて行くのです。
キックボクシングも然りで一回や二回のトレーニングでダイエットに成功した人やチャンピオンになった人など私は知りません。
ダイエットが目的でも、筋肉を付ける目的でも、キックボクシングの上達が目的でもトレーニングは定期的に行うことが必要になります。
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覚えたトレーニングは一生ものです！
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