ダイエットのために運動できるストライブジム！
ストライブジムは東京メトロ東西線葛西駅地下鉄博物館口から徒歩3分のところにあるジムです。
ストライブジムのメインサービスはキックボクシングです！
キックボクシングにある高いダイエット効果とは？
１、消費カロリーが高い
キックボクシングは足を高く上げる、手を大きく出し引きする、腰と股関節を回す動きなど
全身を大きく動かすことが必要となるスポーツです。
心拍数も上がりやすく、消費カロリーがとても高い運動の一つです。
２、腰を捻じる動きがある
腰を捻じることでお腹、腸にも動きが生じて便秘解消にも効果が出ることもあります。
便秘など体のサイクルが鈍っていると太りやすくなってしまいますので、
腸にも動きが生じるキックボクシングを行い便秘解消をすると痩せやすい体になります。
３、体の気になる部分のシェイプアップが狙える
体で気になる部分は人によって違うとは思いますが、
大体プルプルしている腕の裏側、たるんだお腹、太い足ではないでしょうか？
キックボクシングではパンチを打つときに手を伸ばす引く動きで腕のシェイプアップ、
キックの動きで腰を捻じってお腹の横も動きますので、お腹のシェイプアップ、
カカトを上げながらステップを踏んだりキックをしたりすることで足のシェイプアップにも効果があります。
4、継続しやすい環境
皆様、ダイエットのために運動しようと何かしらの健康グッズやランニングシューズを買って運動を試みたことはあるかと思います。
しかし、1回や2回はその運動をやってもずっと継続することは至難の業ですよね。
脂肪を1㎏燃やすためには約7,200kcalを消費しなければならないとされています。
1回の運動で200kcal消費できるとして、2回やったとして400kcalしか消費していないので脂肪は1㎏も減っていないのです。
1回の運動で7200kcalを消費することは不可能に近いので、ダイエットのための運動は継続して行う必要があります。
ストライブジムを始めキックボクシングジムは一人で運動するのではなく、
インストラクターやジムの仲間と一緒に運動することが多いです。
一人では辛く、つまらないと感じる運動でもインストラクターや仲間とやれば継続しやすいです。
5、ストレス発散に最適
長時間座りっぱなしで筋肉が凝り固まったり、パソコンやスマホの見過ぎによる自律神経の乱れ、
人間関係など様々なストレスを感じやすいです。
ストレスのはけ口が過食であったり、飲酒であったりすると当然カロリーオーバーとなり肥満の原因となります。
キックボクシングは日常ではあり得ないパンチやキックを思いっきり打ち込むことが出来ます。
他のスポーツでは味わうことのできない爽快感がキックボクシングにはあります。
上記のようにキックボクシングにはダイエットに嬉しい効果がたくさんあります。
ぜひ、ダイエットをしたい方はキックボクシングをやってみてください。
キックボクシングって私にもできるの？
ダイエットに良い効果があるのは分かったけれども、キックボクシングって男性が闘っているイメージがあるし、ダイエット目的で運動も得意でない私が出来るのか不安がありますよね。
ストライブジムは選手育成を主にしておりません！
ストライブジムはダイエットしたい方など健康目的の方にお越し頂きやすいように選手になりたい方のためのクラスや実戦練習は行っておりません。
ストライブジムはダイエット目的でキックボクシングを始めたい方が最も始めやすいキックボクシングジムの一つです。
しかも、営業時間内はインストラクターが常駐して貴方の初めてのキックボクシングをサポートさせて頂きます。
ダイエットのためにジムに通い始めたけど、何をしたら良いか分からないなんていうことはストライブジムではありえません。
ストライブジムでは営業時間内でご都合のよろしい時間にお越し頂き20分でも2時間でもご利用いただけるセミパーソナルの時間を最も多く設けております。
長年運動していないから体力が不安だという方も自分のペースでトレーニングの時間の長さも自分でお選び頂けて、かつインストラクターのサポートもある初心者、未経験の方に最もオススメな時間です。
その他にも少しグループレッスンを設けております。セミパーソナルでは緊張する、皆とワイワイやった方が頑張れるという方にオススメです。もちろん、初心者の方でも出来るように動きの説明から始めて行きますので、週に1回くらいは運動しているから体力に不安がないという方であれば、キックボクシング未経験でも全然大丈夫です。
ダイエットのために初めてのキックボクシングをやりたい方はストライブジムへお越しください。
キックボクシングに興味が沸いた方は、ぜひ、ストライブジムで体験だけでも受けてください！
ストライブジムはキックボクシングをやったことがないから不安だという方のために
1度だけ出来るお一人様体験1,650円税込がございます。
※事前にご予約が必要となります。
ご予約はお問い合わせフォーム https://www.strivegym.info/contents/category/contact/ からか
お電話 TEL: 03-6875-2003 からお願いいたします。
STRIVE GYM
〒134-0084 東京都江戸川区東葛西6⁻7⁻9 吉田ビル101
東京メトロ東西線葛西駅地下鉄博物館口から徒歩3分のところにあります。
TEL: 03-6875-2003 MAIL: strivegym.kasai@gmail.com
