ダイエットも継続することが大切です!

 

ダイエットとは!?

ダイエットは計画通りに行かないものです。ちょっと思い通りではない、少し食べ過ぎてしまったくらいで諦めないでください!

ダイエットをしているとこんなに運動しているのに、こんなに食べることを我慢しているのに、

何で体重が減っていないんだと感じることが多いと思います。

頭で考えているよりも体の変化はゆっくりですし、体は低カロリーな状態に慣れてカロリーを消費しづらい痩せにくい体になったり、

体重が落ちなくなってしまう停滞期というものもあります。

 

これからダイエットに取り組む方も、現在ダイエットに取り組んでいる方にもダイエットは計画通りに行かずに様々な試みが必要になる、

その中でうまく行かないこともあるということは頭に入れて置いてください。

 

そして、これからのシーズンで言えば、忘年会やクリスマスなど飲食の機会が増えます。

少し食べ過ぎたら、水分や食べたものの重量で1kgくらいはすぐに増えてしまいます。

ここで自暴自棄というか、ダイエットなんてもう辞めたとなりがちです。

 

ダイエットは成功と失敗を繰り返す地道作業なのです。

少し食べ過ぎたくらいの失敗はすぐに取り返すことができます。

少し食べ過ぎたくらいの失敗でダイエットを辞めてしまうことが失敗なのです。

ちょっとした変化で成功や失敗を試しながら継続しなければならないのがダイエットです!

 

ストライブジムではダイエットに悩む方もしっかりサポートさせて頂きます。

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