体を変えるためのトレーニングで最大の敵は前回の自分です！
トレーニングを始めようとする初心者の方はよくYouTubeや本で物凄く上級者の方のトレーニングや食事法を見てしまうかと思います。
確かに高い目標を持ってトレーニングに取り組むことは悪いことではありませんが、自分に合ったトレーニングをやることが大切です。
理想とするボディビルダーがベンチプレス100kgをやっているからと言って、
初心者のあなたがいきなり100kgのベンチプレスをやろうとしても出来ないでしょうし、
無理にやろうとしても怪我をすることもありますし大変危険です。
トレーニングは人と比べるものではありません！
自分の適正なトレーニング方法と強度があります。
初めてのベンチプレスであれば、バーだけの10kgや20kgだけでも充分なトレーニングが出来る方が多いです。
初めのベンチプレスは10kgで10回2セットでも良いんです。次のベンチプレスは12.5kgで10回2セットなど少しでも強度を上げて行うことです。
そのように少しでも強度を上げてトレーニングを行うことを繰り返して行けば、
いつか必ず理想とする人のトレーニングが出来るようになりますし、体も理想に近づいて行きます。
ストライブジムでは皆様のご要望に合わせてインストラクターがサポートさせて頂きます。
初心者の方の初めてのトレーニング、ジム通いなら、
葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムへお越しください！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。
都内最安値のキックボクシングジム3,980円〜！
選手育成なし、ダイエット&フィットネス
専門で初心者、女性にオススメです！
#葛西 #ジム #ダイエット #ストライブジム #江戸川区 #初心者歓迎 #女性歓迎 #西葛西 #浦安 #南行徳 #行徳 #妙典 #原木中山 #西船橋 #東西線 #船堀 #一之江 #キックボクシング
