トレーニングに飽きたら、トレーニング方法を変えてみましょう！
最初の内は新鮮で体重の変化やトレーニングの成果が感じられたトレーニングもマンネリ化してつまらなく感じて来ることもあります。
そんな時にはトレーニングの方法を変えてみましょう！
キックボクシング
キックボクシングで考えれば、今日はパンチを多くやってみて、
上体を振ってパンチを避けるダッキングやウィービングも混ぜながらボクシングトレーニングする日を作る、
また別の日はパンチ、キックに加えて肘打ちも混ぜてムエタイのようにトレーニングする日を作るなどです。
パンチ中心、キック中心、肘打ちも混ぜると距離感やコンビネーションの組み合わせなど変わりますので、
気持ち新たに楽しくトレーニングすることが出来ます。
ウエイトトレーニング
ウエイトトレーニングであれば、スーパーセット、ダウンセット、コンパウンドセットなど
いつも違うやり方や種目を取り入れてみましょう。
また、同じような動きであってもバーベルで行うのと、ダンベルで行うのは違った刺激を感じることがあります。
ストライブジムはインストラクターもお客様により良く、より楽しく
トレーニングして頂けるように精進しております(^_^)！
運動は継続しなければ意味がない！
楽しく無ければ続けられない！
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