夏は暑さで食欲が落ちるかと思えば、バーベキュー、ビアガーデンなど
色々食べて太ってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ようやく夏も終わり涼しくなって、運動の秋になって心機一転ダイエットをしましょう！
ダイエットにオススメの東西線葛西駅のストライブジムへ！
STRIVE GYM
2017年12月オープン！
〒134-0084 東京都江戸川区東葛西6-7-9 吉田ビル101
TEL: 03-6875-2003 MAIL: strivegym.kasai@gmail.com
東京メトロ東西線葛西駅地下鉄博物館口から徒歩3分！
葛西、西葛西、葛西臨海公園、一之江などお近くにお住まいの方にはもちろん、
駅近好立地のために東西線をご利用頂く方々に通って頂きやすいジムです。
ストライブジムの特徴１ 初心者、女性を大歓迎！
ストライブジムは初心者、女性の方の初めてのジム通い、ダイエットを応援しております！
他のジムでも初心者、女性大歓迎と謳うところはありますが、
ただただマシンが置いてあるだけでスタッフは何も教えてくれないジムもあります。
バーベルやベンチだけ渡しても初心者の方は何もできませんよね。
ストライブジムでは営業時間内はインストラクターが常駐して、
アナタのトレーニングのサポートやダイエットのご相談など承っております。
トレーニングの知識も経験もない今までダイエットに成功したことがない、
痩せてはリバウンドを繰り返してしまっている、他のジムでインストラクターにトレーニングのことや
ダイエットのことを相談できなかったという方はストライブジムへお越しください！
ストライブジムの特徴２ キックボクシングができる！
ストライブジムのメインサービスはキックボクシングです。
キックボクシングは全身を大きく動かす運動で消費カロリーが高いこと、
体の気になる腕の裏、ウエストライン、足のシェイプアップ効果が高いこと、
インストラクターやジム仲間と継続しやすい環境であることから
キックボクシングはダイエットに最適な運動です。
ストライブジムはインストラクターのセミパーソナルによるしっかりサポートとジム仲間と頑張るグループレッスンで
どなたでも安心安全効率的にキックボクシングで運動をすることができます。
ダイエットのためにキックボクシングに興味があるけど、
本格的なキックボクシングジムには行きづらいという方は
ぜひ、ストライブジムへお越しください！
ストライブジムの特徴３ 予約不要の時間自由に便利に使える！
ジムの中には完全予約制や利用できる時間が限られているジムもあります。
ストライブジムでは予約不要でご契約頂いているコースの時間いっぱいまでご利用できます。
忙しいお仕事の合間にお子様が学校に行っている間に20~30分ほどの短時間の利用の方もいれば、
たっぷりと2時間の長時間のご利用をしている方もいます。
通い放題ベーシックコース（月額7,700円税10％込）のコースの方は1日に2回お越しいただく方もいます！
※ご体験のみ事前の予約制となっております。
時間自由に行けるときにお気軽に行けるジムをお探しならストライブジムへお越しください！
ストライブジムの特徴４ 安心低価格
プールもあるような大型のスポーツジムやボクシングジムは通い放題で月会費10,000円~15,000円ほど、
パーソナルの完全予約制は2か月で30万円ほどと決して安くて続けやすいという価格ではないかと思います。
ストライブジムは初めてジムに通うという方でもお試しのようにお気軽に通って頂けるように
いくつかのコースを設けて最安4,378円~通い放題でも7,700円（税10％込）と低価格で提供しております。
ダイエット、運動不足解消など健康のためにジムに興味があったけど
金銭的で二の足を踏んでいたという方はストライブジムへお越しください！
ダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康のために運動したいという
初心者、女性の方はストライブジムへお越しくださいませ！
ダイエットのすすめ！
ダイエットの基本１ 消費カロリーを摂取カロリーよりも高くすること
たくさん運動したとしても食べ過ぎてカロリーオーバーであれば、
ダイエットが進むことは無いと言っても過言ではないでしょう。
ダイエットしたいのであれば、300kcal程度でも良いから
消費カロリーを摂取カロリーよりも高くしてください。
ダイエットの基本２ 栄養バランスを考えて食事を摂ること
栄養の偏りは体の働きを悪くしたり、筋肉が減少してしまったりとダイエットにも悪い影響があります。
まず最初の一歩としてタンパク質をしっかりと摂ること、脂質か糖質のどちらかを減らすことをオススメいたします。
ダイエットの基本３ 適度に運動すること
運動をすることで消費カロリーアップ、脂肪燃焼にも効果がある体内ホルモンの働きを活発にすること、
筋肉の維持、増強に役立つことでダイエットに効果があります。
運動で痩せることは難しいですが、やはり運動することは必要です。
ダイエットの基本４ 継続すること
体は1回の食事や運動で大きく変わることはありません。
上記のダイエットの基本3つは焦らず、腐らず、諦めずに継続することが必要です。
