週1から、むしろそんなにしなくても STRIVEGYM仲村です! 『練習ってどのくらいすれば??』 各トレーナーやジム、会員様色々な考えがありますが、 ここでは、私の考えを言わせて頂きます! 当然ですが、 練習するには まずは 心身共に万全のほうが好ましい…続きを読む