ジムに通うことが継続できるようにサポートさせて頂きます! 運動の効果は続けてこそ感じられます! 男性の方に特に多いですが、股関節が硬くて蹴る時に足が上がらない方もいます。 筋肉を付けるといったこともそうですが、柔軟性を付けることも一回や二回やっただけでは中々変わりません。 筋肉…続きを読む