ジム未経験、初心者の方に運動することのメリットを知って頂くためのジムです！ 運動を続けていれば気づかない内に体力向上、筋力向上などの効果があります！ いつも書いてはいますが、ダイエットのためだろうとボディメイクのため 体力維持、向上のためだろうと運動は継続しなければ効果は出て来ません。 しかし、…続きを読む
