2021年06月

筋肉痛が無くてもトレーニングの効果はあります。 初めてのトレーニングをすると翌日や数日後にもの凄い筋肉痛に襲われることがあります。 しかし、同じようなトレーニングを数回繰り返すと筋肉痛が起きなくなって行きます。 そうする…

  有酸素運動やキックボクシングが出来るジムと筋トレマシンが 充実しているジムと二刀流で通う方も珍しくありません。 しかし、料金が気になりますよね、、、   ここ最近は筋トレブーム、健康意識の高まりか…

腹筋を割りたい！5キロ痩せたい！ストレス解消したい！健康的な生活習慣を構築したい！ こんなご希望をお持ちなら、ストライブジムへお越しください！ ストライブジムは20代〜50代の社会人の方々が多く、老若男女問わずたくさんの…

トレーニングはバランスが大切です。 特に初心者の方は全身をしっかりと動かせる運動がオススメです。 あまりインストラクターがサポートしてくれずにマシンが置いてあるから 自由に使ってねというジムからストライブジムに来て頂く方…

ダイエット情報は慎重に選びましょう。 昨日、会員様と話ていたら、HMBというサプリメントを飲めば筋肉が付いて痩せやすい体になるから 食事制限なんてそんなにしなくて良いと言っていました。 確かに、HMBは筋肉の合成促進、筋…

キックボクシングは個人競技ですが、皆んなで楽しめるスポーツの一つでもあります。 キックボクシングの試合は一対一で行うものです。トレーニングは1人で行うことも出来ますが、 ほとんどのトレーニングはパートナーと一緒に行うこと…

キックボクシングはストレス発散に最も良いスポーツだと思います！ 皆様、テレワーク、様々な活動の自粛でストレスを感じていますよね。 昨日は本年の4月から社会人になったばかりというストライブジムでは珍しい若い方が体験にお越し…

「ローマは1日にして成らず」ダイエット、ボディメイクも1日にして成らずです。 少しずつ積み重ねた努力が少しずつ結果になって現れていきます！ ストライブジムの方々の目標はダイエットであることが多いです。 何かと人間は結果を…

皆んな違って皆んな良いのがキックボクシングやフィットネス、ダイエットだと思います！ ストライブジムの会員様は大体ジムに通うことも始めて、キックボクシングももちろん始めてという方々です。 若干ですが、他のジムに通ったことが…

運動不足解消、ダイエットには自分自身で一歩踏み出す必要があります。 その一歩から継続させる、結果を出すことがストライブジムの役割です。   昨日、ふらっと見学にお越し頂いた方がいらっしゃいました。 お話しを伺う…