トレーニングは継続することが必要です! ダイエットでも、筋肉を付けるでも、キックボクシングの上達でも トレーニングは焦らず腐らず繰り返すことが必要となります。 人間の身体の変化はそんなに早く起こらないことが多いです。1ヶ月で10kg…続きを読む