運動は慣れることが必要です！ 久しぶりや初めての運動は無理をしないで、ゆっくり行いましょう！ 私もそうですが、久しぶりや初めて行う運動に気合が入り過ぎて空回りしてしまうことがありますよね。 空回りする代表的な例は自分の体力低下やに自覚がなく最初から頑…続きを読む
