葛西のジム 初めてのダイエット応援 スクワットについて ダイエットには運動よりも食事が大切だと言う意見が多いです。 私もダイエットには食事の方が大切という考えには納得できます。 何故なら、運動で消費するカロリーって疲労感よりもずっと少ないことがあります。 消費し…続きを読む