コラム

東西線葛西駅のジム 初めてのダイエット応援 パーソナルトレーニングとは?

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  ジムに通ったことが無い方、運動経験が無い方、ウエイトトレーニングをしたことが無い方のには ジムに通うこと、筋トレを始めることは少しハードルが高いですよね。 不安なところはジム通いが続けられるか、筋トレが正し…

葛西のジム 初めてのダイエット応援 超短期間ダイエット ベリーローカロリーダイエットについて

  いつもダイエットコラムの中では短期間のダイエットはあまりお勧めしておりません。 しかし、人間は結果をすぐに求めがちですよね。 もしくは結婚式や成人式、旅行など写真に残るようなイベントの時だけでも痩せていたい…

葛西のジム 初めてのダイエット応援 ダイエットにつまづいた時は見直そう!

  ダイエットは計画通りに行くことの方が少ないです。 疲労感を感じること、食事や運動にストレスを感じること、 停滞期があることなど様々な原因があります。 ダイエットにつまづいた方、これから始めるという方にも 参…

どんな年齢の方でもOK!気軽にできる運動「ウェイトトレーニング」のすすめ

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ウェイトトレーニングといえば、ボディービルディングをやっている人がやるものといったイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?筋骨隆々の身体をつくり上げることができるのもウェイトトレーニングの特徴の一つですが、実はそ…