コラム

葛西のジム 初めてのダイエット応援 食べ過ぎたら、すぐに脂肪になるの?

  食べ過ぎたらすぐに太ると思う方、たくさんいらっしゃいますよね。 確かに食べたり飲んだりした直後その分体重は増えますが、 それは食べた物の重さや水分であって脂肪ではありません。 体重が増えるということで問題は…

葛西のジム 初めてのダイエット応援 エアロビクス&ボクササイズについて

  近ごろのダイエットコラムではランニング&ウォーキングやスイミングなど ダイエットに人気の運動について説明を書かせて頂いております。 今回のコラムはそのシリーズでエアロビクス&ボクササイズについて書いていきま…