初心者の方のダイエットは頑張りすぎないこと! 自分に厳しくなく何となくで出来るダイエットや運動を続けましょう! ジムに通い始めてダイエットなど高い目標があるとアクセル全開で頑張りすぎてしまうことがあります。 食事も炭水化物は絶対食べないや一回一回口にするもの計りに乗…続きを読む