トレーニング、ダイエットは計画的に! トレーニング、ダイエットは計画的に行いましょう! 昨日から世間は4連休ということもあって、ジムはとても暇でした。 トレーニング初心者の方は休むと痩せない、筋肉が付かないと思ってしまう方もいますよね。 しかし、筋肉は休まず…続きを読む