葛西のジム 初めてのダイエット応援 断食(ファスティング)について ダイエットと言えば、運動すること、食事制限、エステが真っ先に思い浮かぶかと思います。 その次くらいに思い浮かぶのが食べないこと、断食ではないでしょうか。 もちろん、断食をすれば体重は確実に減りますが、ダイエ…続きを読む