初めてのトレーニング応援コラムでは前回キックボクシングジムについて書きました。
現代では色々なジムがありふれていますが、ひと昔前には今回のコラムで書いていく
複合型スポーツジムが主流でありました。
複合型スポーツジムのメリット、デメリットも書いていきます。
私の考えや感じたことも書いて行きますが、全て当てはまるわけではありません。
ひとつ参考程度にご覧いただくようにお願いいたします。
複合型スポーツジムとは
複合型スポーツジムとはジムや運動がほとんど何でもできるジムです。
ウエイトトレーニング、ヨガやボクササイズのスタジオプログラム、プール、
ジムによってはサッカーやバスケットのグランド、サウナ、大浴場も完備しています。
サウナ、大浴場まで完備しているジムなら、運動しないでも行く価値がありますね。
複合型スポーツジムのメリット
まずはやはり選べる豊富なプログラムにあると思います。特にこれといってやりたい事が決まっていない場合や
とにかく色々な運動に挑戦したいという方には複合型スポーツジムがオススメできます。
限られたサービスを提供する例えばヨガスタジオに通っているけど、筋トレもしたいから別のジムも併用して
通うとなると、当然ですが、月会費は２つのジムに対して支払わなければなりませんので、コストが高くなります。
そのような場合、複合型スポーツジムでは１つのジムの月会費でヨガも筋トレも出来ます。
次に広々としたジムやスタジオで運動することができます。これはジムによってかなり違うことになります。
大体の複合型スポーツジムは複数階のテナントを借りたり、ビル丸々一棟を使って作られています。
限られたサービスを提供するジムは40坪以下の大きくない物件に作られていることが多く、
他のお客様との距離が近くて嫌だ、混雑が嫌だ、狭い、使いたいものややりたいことができないということも生じてきます。
複合型スポーツジムには小さなジムに起こりがちな上記のようなトラブル、不満は比較的少ないでしょう。
広いジムでのびのび自由にトレーニングしたい方は複合型スポーツジムを選ぶと良いでしょう。
運動以外にサウナ、大浴場などのリラクゼーションもあることです。冒頭でも少し書きましたが、
複合型スポーツジムにはサウナや大浴場まで完備されていることがあります。
今日は筋肉痛があって動くことはキツイという場合でもサウナや大浴場でリラックスのために利用できます。
最近ではほとんどが別料金ですが、マッサージやストレッチなども複合型スポーツジムでできるところもあります。
更にそのようなリラクゼーションなどの設備が充実しているところはマッサージチェア、日焼けマシーンも
あるところもあります。運動以外にもジムの利用価値があった方が良いという方は複合型スポーツジムです。
複合型スポーツジムのデメリット
インストラクターの気遣いや会社の方針がかなり関係してくるところではありますが、
複合型スポーツジムにはインストラクターが個人的に全く教えないところもあります。
良く言えば放任主義、自由ですが、悪く言えばほったらかしということになります。
もっとひどい複合型スポーツジムになると、最低限の安全管理マニュアルを読んだだけの受付スタッフだけで
インストラクターがいないときもある複合型スポーツジムもあります。
個人的なレッスンを頼むと別途パーソナル料金を支払うことが必要になります。
自由にやりたい方、パーソナルトレーナーを雇うなどジムにお金が掛けられる方は複合型スポーツジムでも良いですが、
リーズナブルにインストラクターのサポートも受けたい方には複合型スポーツジムはあまりオススメできません。
ヨガやボクササイズなどスタジオプログラムもできるのが複合型スポーツジムの良いところですが、
大体は外部委託のインストラクターがそれぞれのクラスを受けもっています。
限られた時間や曜日しかヨガやボクササイズのスタジオプログラムがない複合型スポーツジムが多数あります。
そのスタジオプログラムの時間に合わせて通える方ならば、全く問題になりませんが、
残業や家庭の事情で毎回同じ時間に行けないという方には時間が決められているスタジオプログラムには
参加できないことが出てくるでしょう。ジム、フィットネス業界は低賃金な業界でインストラクターの独立や
交代がある場合が多いです。あのインストラクターのスタジオプログラムが好きだったのに、来月からは
そのスタジオプログラムは無くなっていることや他のインストラクターに引き継がれて変わっていくことがあります。
複合型スポーツジムは料金が高いこともあります。最近は24時間使い放題筋トレだけで7,000円というジムが流行っています。
これは筋トレしかできない分、価格を安く提供できることが関係しているでしょう。
複合型スポーツジムは色々な設備がありますが、自分が全く使わない設備には無駄にお金を払っているようなものです。
最近は複合型スポーツジムでも筋トレだけ、スタジオプログラムだけ、時間帯に分けてというような感じで
複数会員コースも設けていることが多いです。複合型スポーツジムでお得に使いたいという方は会員コースが豊富なジムを
選びましょう。
まとめ
複合型スポーツジムのメリット、デメリットを書きました。
メリットしかないというものやジムはないと思いますので、
メリット、デメリットをよく考えてジムも決めましょう。
